Buổi sáng thức dậy nếu bạn không có nhiều thời gian để tập luyện, nhưng cảm thấy cơ thể bó cứng, nặng nề, hãy dành 10 phút để tập bài tập này nhé.
Bài tập đơn giản, dễ tập, kích hoạt và kéo giãn các nhóm cơ, giúp cơ thể linh hoạt, sảng khoái, tỉnh táo và nhiều năng lượng cho buổi sáng. Cùng tập và cảm nhận bạn nhé!
Xem thêm các video bài tập tại đây!